DOMINIKA SZYMKOWIAK

Biogram:

Coach od zagubionych dusz, założycielka projektu Body&Soul, autorka ebooka Jak zapomnieć o hejcie, stalkingu, toksycznych relacjach oraz przekraczaniu granic komfortu? Ebook jest inspirowany osobistymi doświadczeniami oraz historiami innych kobiet. Wspieram zarówno kobiety jak i mężczyzn poprzez podnoszenie mindsetu, wydobycie drzemiącego potencjału i talentów, uczę przekuwania traumatycznych przeżyć w pozytywne zmiany (po depresji, PTSD) oraz radzenia sobie z darem jakim jest wysoka wrażliwość.  W życiu kieruję się słowami australijskiego ewangelizatora oraz mówcy motywacyjnego Nicka Vujicic: Przeciwności, z którymi musimy się zmierzyć, często sprawiają, że stajemy się silniejsi. A to, co dziś wydaje się stratą, jutro może okazać się zyskiem.

Streszczenie wystąpienia:

Tytuł wystąpienia: “Wyspa szczęścia”

Szczęście dla każdego oznacza coś innego. Steve Jobs, współtwórca firmy Apple mówił, że Wasz czas jest ograniczony, więc nie marnujcie go, żyjąc cudzym życiem. […] Nie pozwólcie, żeby hałas cudzych opinii zagłuszył wasz własny wewnętrzny głos […] miejcie odwagę kierować się sercem i intuicją.

Często jest tak, że człowiek wypala się w pracy, realizuje cudze plany, wybiera związki lub studia, które są tylko spełnieniem oczekiwań rodziców. Krótko mówiąc czyni wszystko to bez serca. Ma poczucie, że nie robi tego naprawdę dobrze – a to zwiększa poziom stresu i lęku przed porażką. Taka sytuacja obciąża psychikę, na dłuższą metę demoluje zdrowie. Jak to zmienić? Nie musi to być radykalny zwrot życiowy, czasem wystarczy niewielka korekta, np. zmiana stanowiska pracy w tej samej firmie. Pomóc może przemyślenie, jakie znaczenie ma dla nas to, co robimy – nawet niezbyt lubianej pracy nadaje sens myśl, że dzięki niej możemy zdobyć doświadczenie lub środki na spełnienie ważnej potrzeby. Możliwość oddawania się pracy z przyjemnością jest dla poczucia szczęścia niesłychanie istotna. Daje satysfakcję, a także szansę na osiągnięcie sukcesu.

Zatem co oznacza termin Wyspa szczęścia? Temat rzeka ale warto tutaj pochylić się nad tym, że szczęście to życie w zgodzie ze sobą, poczucie sprawstwa, skupienie na tym, co ważne, życie teraźniejszością, pozytywne emocje.

Nie istnieje skala szczęśliwości, dlatego, że nie istnieje skala miłości, złości czy smutku. Dlaczego? Dlatego, że uczucia i emocje są względne. Dla jednego powodem do smutku będzie śmierć bliskiej osoby, a dla drugiego zgubiony portfel. Nie, nie prawdą jest, że każdy płacze jak zgubi portfel. To samo odnosi się do pojęcia szczęścia. Jedna osoba poczuje szczęście, kiedy rano obudzi ją słońce, dla drugiej osoby powodem do szczęścia będzie wycieczka do Ameryki. I dobrze. Każdy ma prawo do szczęścia i każdy ma swoją skalę szczęśliwości. Warto jednak, żebyśmy wyrobili w sobie umiejętność bycia szczęśliwym na co dzień, bez względu na spotykane przez nas sytuacje. Ludzie szczęśliwi to nie ludzie, których nie spotykają przykre sytuacje, ale ludzie, którzy potrafią się w trakcie nich uśmiechać.

Kolejną rzeczą, która pomoże nam w osiągnięciu szczęścia jest mówienie o swoich potrzebach. Chodzi tu o szczerą rozmowę zarówno z samym sobą jak i najbliższymi, dotyczącą tego czego tak naprawdę chcemy, co sprawia nam radość, co sprawia, że czujemy się źle. Otwartość i szczerość tEŻ JEST KLUCZOWA. Następnie pozwalanie sobie na błędy! Warto mieć na uwadze to, że wraz ze zwiększaniem liczby spraw, które będziemy nosić na i tak już przeciążonych barkach, nie zwiększy nam się automatycznie liczba godzin w ciągu dnia. Wszechświat w tym wypadku nie będzie dla nas łaskawy. Niestety wielu z nas bierze na siebie nadmiar spraw. Na tej wyspie szczęścia warto pozostać asertywnym, dbać o higienę życia i pozwolić sobie na błędy, na bycie nieidealnym w świecie, który tego od nas wymaga na każdym kroku. Błędy to lekcja, a nie porażka.

Pogodzenie z przeszłością to kolejny ważny punkt. Niemożliwe jest bycie w pełni szczęśliwym w tym momencie, kiedy wciąż rozpamiętujemy przeszłość i sprawy, którym nie podołaliśmy. To co wydarzyło się kiedyś już nie wróci. Czasu nie cofniemy, a ciągłe zamartwianie się zabiera nam teraźniejszość i poczucie szczęścia. Przeszłość, tak samo jak wspomniane wcześniej błędy to lekcja. a wyspie szczęścia królują także : radość z małych rzeczy i nieporównywanie z innymi.

Tytuł wystąpienia: “Odkryj w sobie moc”

Dane kontaktowe:

Telefon: 609 280 685